Большинство взрослых и многие дети испытывают боли в спине. У кого-то болит шея, у кого-то поясница, между лопатками, в межреберьях…Обычно вначале боль проходит сама по себе и для этого ничего не надо делать. Когда боли становятся чаще или длятся долго, обращаются к врачу – невропатологу или ортопеду, мануальному терапевту, массажисту. Получают обезболивающее, манипуляцию или массаж плюс объяснение (остеохондроз, сместился позвонок, отложение солей). Боль проходит человек живет дальше, начинается боль – все повторяется. На определенном этапе привычное лечение перестает помогать (после настойчивых попыток войти в одну и ту же реку). На этом этапе медицинской помощи больной рискует оказаться на операционном столе нейрохирурга (чаще проблемы поясницы), под воздействием транквилизаторов или антидепрессантов (проблемы шеи), или в нем может развиться зависимость от обезболивающих препаратов.
Как этого избежать?
«Береги здоровье смолоду»- народная мудрость.
Самый легкий способ лечить болезнь - это предупредить ее. Регулярные физические упражнения (правильные!), простое и здоровое питание, работа по совершенствованию своей души позволит вам избежать разрушительного влияния времени на позвоночник.
Болезнь наш враг, а врага надо знать в лицо.
Необходимо знать, что болезнь никогда не стоит на месте. Организм всегда пытается излечиться, т.е. самовосстановиться и бросает на это все свободные силы. Этот процесс имеет три стадии:
– повреждение – воспаление – восстановление.
Если организм не может восстановиться, то происходит сдерживание (адаптация) болезни, в таком случае процесс можно представить стадиями:
– повреждение – воспаление – частичное восстановление с адаптацией (этот процесс называется ремиссией) - срыв адаптации (обострение) – повреждение – воспаление – ремиссия – обострение – ремиссия . Круг замкнулся и выбраться из него организм без сознательного и деятельного участия человека не может. Иначе болезнь как воронка засасывает все новые участки позвоночника в процесс болезни, попутно захватывая внутренние органы , крупные и мелки суставы , снижая силы и способность сопротивлению организма.
Отсюда вывод: чем дольше заболевали, тем длиннее процесс выздоровления.
Давайте узнавать болезнь дальше. Что же болит у человека в спине? Согласно научным данным ноцицепторы (рецепторы боли) у человека имеются в мышцах, связках, сухожилиях, надкостнице (оболочка кости), суставных капсулах (оболочка сустава), оболочках внутренних органов. При этом кости , хрящи, нервы, спинной и головной мозг лишены болевых окончаний, а значит болеть не могут. Пример у человека при раке кости не бывает болей пока процесс не дойдет до мягких тканей; зуб лишенный пульпы не болит даже разрушившись; открытый мозг можно оперировать без анестезии; стрижка волос и ногтей безболезненна.
В процессе исследования болей в спине медицина связывала их с повреждением нервов и корешков (ишиас, радикулит), позвонков и их суставов (остеохондроз, спондилез, спондилоартрит), дисков (протрузии, грыжи), и даже инфекции(в середине 20 века боли в спине лечили антибиотиками).Несмотря на улучшение диагностики , лекарств, физиотерапии и других способов лечения боли в спине в 21 веке достигли эпидемических масштабов.
На сегодняшний день медицина пришла к мультифакторной теории которую можно представить следующей схемой:
Где же выход?
Выход в движение по принципу : правильное движение лечит неправильное – калечит.
Почему движение? Восстановление поврежденной структуры невозможно без восстановления питания (трафика). Каждая мышца является насосом, который качает кровь в своей зоне. Мышца сократилась – протолкнула кровь, расслабилась – заполнилась кровью, чем больше циклов сокращения расслабления тем больше крови прокачалось через поврежденный сегмент, тем больше питательных веществ поступило в ткани. Этот механизм является универсальным для всех сегментов позвоночника, суставов внутренних органов.
Кроме этого существует механизм мотовисцерального рефлекса который можно охарактеризовать так – активация мышцы стимулирует орган связанный рефлексом с ней. Так например для восстановления печени необходимо упражнять грудные мышцы, легких – дельтовидные, кишечника- отводящие мышцы бедра и т.д.В целом цикл восстановления можно представить схемой:
Какое лечение лечит, а какое калечит ?
Лечебное движение:
– бережет поврежденный сегмент с помощью мягкой декомпрессии (растяжки) позвоночника.
– использует дозированные физические нагрузки от 1 кг. До 100 кг. С
поднимите ногу – опустите ногу, а
нога весит 15кг. , а может же этого и не хватать)
диапазоном по 1 кг.
– использует «связки» упражнений, каждое добавляет и расширяет
предыдущие воздействия
– проверено на практике, максимально безопасно для человека
– сопровождается правильным дыханием
– при необходимости используется криотерапия – воздействие холодом для
снятия отеков, воспаления
Неправильное движение:
– используется осевая нагрузка
– мышечные нагрузки не дозируются (
– используются бессистемные упражнения, типа «закачать мышечный
корсет»
– упражнения подбираются по принципу «знакомому помогло» без контроля
специалистов
– для снятия боли используются обезболивающие средства (абсолютно
недопустимо, так как блокируется синтез мышечной ткани), согревающие
процедуры (усиливают отек)
– не используется мощный механизм диафрагмального дыхания
Дополнительные восстановительные факторы:
– криотерапия – локальное, кратковременное воздействие холодом
– диафрагмальное дыхание
– классический массаж
– аюрведический массаж .
Именно за этим и приходят люди с болями в спине в центр восстановления спины и суставов «DaVinci». Реабилитологи центра внимательно осмотрят пациента, помогут найти причину и источник боли ,а это очень важно ведь иначе выздоровление не возможно. Проведут современную миофасциальную диагностику на основании которой создадут программу реабилитации, направленную на восстановление питания пораженных тканей. Программа состоит из:
- Обучение диафрагмальному дыханию, восстановление правильного стереотипа дыхания (без этого любое движение потенциально опасно)
- Комплекс индивидуально подобранных упражнений с учетом заболевания, возраста, сопутствующих проблем здоровья.
- В зависимости от причины боли в спине используется классический, кинезиологический, нейролимфатический, точечный, аюрведический массажи.
- При местном отеке или воспалении дозированно используется криотерапия(лечение холодом).
- Каждый пациент получает рекомендации по питанию и домашним упражнениям.
- При необходимости для более полноценного восстановления наши выздаравливающие могут получить курс уникальных аюрведических процедур(маслянный массаж, басти-маслянные ванночки, марма массаж-точечный массаж по биологически активным точкам).
Реабилитационный сеансы проводятся через день до полного выздоровления. По нашей практике для снятия боли необходими 3-6 сеансов, в тяжелых и запущенных случаях 12-18 сеансов. Мощный оздоровительный и восстановительный эффект ощущается через 24-36 занятий. Дальнейшее развитие своего здоровья (с помощью полученных знаний) возлагаются на самого выздоравливающего.